여주 효능과 부작용 및 복용법/ 여주 당뇨병에 효과적일까?

 

 

천연 혈당강하제 여주!

 

여주는 찬 성질을 지녀
예부터 더위로 식욕이 없을 때
식욕을 촉진시키기도 하며
기력 회복, 부기 완화 등에
쓰였던 식품인데요.

그중에서도 
당뇨병에 효과가 많아 자주 
쓰였다고 합니다.
당뇨병에 도움을 주는 
천연 인슐린 여주의 효능과
여주 부작용, 여주 복용법 등
자세히 알아보도록 할게요.

 

 

 

열대지방에서 많이 나는 
여주는 중국에서는 군자채로 
불리고 울퉁불퉁한 오이, 
혹은 도깨비방망이처럼
길쭉하고 못생긴 모양과
비슷하게 생겼는데요.

맛이 없을 수록 몸에 좋다죠.
여주는 맛이 매우 쓰다는
특징을 지니고 있습니다.

또한 세계 보건기구가 인정한
오키나와의 장수 비결로도
알려져 있는데요.

본초강목에서 여주는 맛이 
쓰며 성질이 차 우리 몸의
열을 내려주고, 눈을 밝게
해준다고 합니다.

 

 

 

 

여주의 효능

 

1.당뇨 예방

여주는 열대지방에서 많이
자생하는 박과 식물로서
당뇨치료의 목적으로 민간
약재로 많이 쓰여왔습니다.
요즘에 우리나라에서도
많이 재배를 한다고 합니다.

여주에는 차란틴, 비신, 
P 인슐린 등이 있는데 이 성분들은
위장관에서 다당류가
단당류로 분해되는 것을 막아
혈당을 내려가게 해주는 역할을
하기도 합니다.

특히 여주의 식물성 인슐린인
P 인슐린은 당뇨에 많은 도움을
주는 성분인데요. 간에서
포도당이 연소되는 것을 도와주며
포도당이 체내에 재합성되지
않도록 도와주기 때문에
혈당 수치를 낮추고 조절해주는
효과가 있습니다.

 

2. 혈관건강

여주에 함유된 사포닌계
알칼로이드 모모르 데신 성분은
혈중 콜레스테롤을 낮추고
콜레스테롤 합성을 억제하며
혈당 조절에 도움을 줍니다.
여주가 쓴 이유는 모모르데신의
성분에서 나온다고 합니다.
이 성분은 고혈압, 동맥경화 등
성인병을 예방해주는 효과가
있습니다.

 

 

3. 면역력 강화

여주에는 섬유질, 비타민C, 철분, 
칼륨, 마그네슘, 미네랄 등의
다양한 영양성분이 함유되어 
있어서 피부에도 도움이 
될 뿐만 아니라 항산화 효과로 
면역력 향상에 도움을 줍니다.

여주에 함유된 고야, 비터 멜론
의 성분은 체내의 항체 생성을
촉진시켜 각종 유해한 
바이러스로부터 건강을
지켜내는 데에 도움을 줍니다.

여주는 찬 기운의 성질이 있어
열기를 제거해주며 해독작용이
있습니다. 주로 더운 여름에
열사병에 많이 쓰이기도
했습니다.

 

 

4. 장기능 개선

여주는 알칼로이드 물질로 
위벽을 자극해 소화액 분비를
촉진시켜주어 식욕을 돋게
해주는 효과가 있으며 장기능
개선에 도움을 줍니다.
또한 장운동을 촉진해 장내의
노폐물을 배출시키는 것을
도와주어 장 건강에도 
효과적입니다.

 

 

5. 피부건강 및 다이어트

 

여주는 식이섬유가 풍부하며
체내 붓기 제거에 도움을 주어
다이어트에 효과적인데요.

여주에 풍부하게 함유된

칼륨 성분은 이뇨작용을 촉진해

나트륨의 배출을 도와주며

체내 붓기 제거에 도움을 

준다고 합니다. 또한
비타민C 미네랄 등이 함유되어
피부에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

6. 항암효과

 

 

여주에는 카란틴, 베타카로틴 등의 

성분이 함유되어 있는데 이 성분들은

항암효과에 도와주는 성분으로서

유방암, 췌장암, 대장암 등을

예방하는 데에 효과를 줍니다. 

 

 

 

 

여주 부작용 및 주의점 

 

여주는 자궁수축 작용이 있기 때문에
임산부에게는 유산이 발생될 수도
있고 치명적일 수 있으니 각별히
주의해주시기 바랍니다.

또한 여주는 인슐린과 비슷한
작용을 하기 때문에 저혈당이
올 수 있는데요. 그러므로 
당뇨약을 먹는 저혈당 환자가 
섭취하기에는 부적합한 식품이라고 
볼 수 있겠습니다.

여주는 간수치를 증가시킬 수
있는 식품이므로 간이 안 좋거나
간염 환자들 같은 경우라면
드시지 않는 것을 추천해드립니다.

여주는 찬 성질을 지니고 있어
한꺼번에 많이 복용을 하게 되면 
그 외의 부작용으로는 설사, 두통
등의 부작용이 있으므로
적정량을 섭취하셔야 합니다.

 

 

 

 

여주 복용법

 

시중에는 여주 즙,
여주차, 여주환, 여주 가루 등
많이 있습니다. 보통은 여주가
맛이 쓰기 때문에 여주 차로 
많이 먹습니다. 

여주는 과학적으로 정해진 양이
아직 없지만 과다 복용을 하면 
안 되는데요. 

적정량으로 여주 즙으로 하루
50~100ml 정도 먹거나
말린 여주는 5~10g 내외로
드시는 게 좋습니다.

여주의 주의점을 잘 살피시고
복용하시면 건강에 도움되는
식품이 될 것입니다.