차전자피 썸네일형 리스트형 차전자피 효능과 부작용 / 차전자피 고르는 법 식이섬유가 많고 변비에 유명한 차전자피 들어보셨나요? 다이어트에도 효과가 좋다는 이유로 요즘 핫한 식품이죠. 차전자피의 효능과 부작용 차전자피 고르는 방법을 알아보아요. 차전자피란? 질경이과에 속하는 식물의 씨앗이 차전자이고 차전자의 껍질을 차전자피라고 하는데요. 이 씨앗은 옛부터 한약재로 많이 쓰여왔는데요. 소변을 잘 배출해주는 역할을 해서 방광염이나 요도염 완화에 효과가 좋다고 합니다. 차전자피의 효능을 더 알아볼게요. 차전자피의 효능 1. 변비 개선 차전자피의 주요 성분은 식이섬유인데요. 약 80%로 이루어져 있으며 차전자피에 물이 잘 머금는 식이섬유가 많기 때문에 변이 팽창하게 되어 대변을 쉽게 할 수 있는 역할을 합니다. 충분한 물과 함께 섭취해주시는 게 필수입니다. 또한 차전자의 껍질은 수용성.. 더보기 이전 1 다음
